Año nuevo, nuevo propósito: encontrar la alegría en lo cotidiano

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Tradicionalmente, los principales propósitos de Año Nuevo para los estadounidenses son perder peso, mejorar sus finanzas y comer más sano. Pero después del año desafiante, difícil e inolvidable que tuvimos en 2020, creo que todos podemos beneficiarnos de un propósito de Año Nuevo diferente. El propósito para 2021 debería ser encontrar alegría en lo cotidiano. Encuentra alegría en el hecho de que puedes disfrutar de un café con una galleta, de que ahora eres un experto en reuniones de Zoom o en cualquier otra cosa. Simplemente tómate el tiempo para observar a tu alrededor y agradece lo que tienes. Como dice la investigadora y profesora Brené Brown: «La alegría nos llega en momentos, momentos cotidianos. Nos arriesgamos a perderla cuando nos ocupamos demasiado en buscar lo extraordinario».

Constantemente perseguimos lo que creemos que nos traerá alegría, lo extraordinario, pero parece una meta inalcanzable. Sí, deberíamos aspirar a esas metas de alto rendimiento, pero debemos recordar que esas metas no son las que nos traerán alegría. La alegría a menudo se encuentra en lo ordinario. A veces, las películas de ficción son un gran recordatorio de este concepto. Puedes ver un ejemplo de esto en la película animada recientemente estrenada Soul. El personaje principal, Joe Gardner, se da cuenta al final de la película de que la alegría lo rodeaba y que había alegría en simplemente vivir y disfrutar esos momentos. Para ejemplos de la vida real, puedes leer los populares libros de no ficción The Last Lecture y When Breath Becomes Air . En ambos libros, los autores llaman la atención de los lectores sobre la conciencia de lo que realmente importa en la vida.

Ponte a prueba y haz del 2021 un año para encontrar alegría en lo cotidiano. Si te cuesta cumplir ese propósito, encuentra motivación en la lista de libros a continuación que te ayudará a poner las cosas en perspectiva. ¡Que el 2021 te traiga alegría en lo cotidiano!

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